| Die Angst abbauen |
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Was viele nicht wissen: Flugangst lässt sich sehr gut behandeln. Die SWISS-Flugangstseminare versprechen eine erfolgreiche Behandlung der Flugangst: 95% der Teilnehmenden können nach einem Seminar wieder fliegen und haben ihre Angst unter Kontrolle. Bei der Behandlung der Flugangst hat sich die Zusammenarbeit von Psychologen und Piloten sehr bewährt. Viele Menschen mit Flugangst wissen zu wenig über die Technik des Fliegens und über Flugsicherheit. Dies nährt Ängste und Katastrophenphantasien. Die Informationen durch den Piloten wirken in der Regel sehr beruhigend. Durch die Psychologin werden Methoden zur Angstbewältigung vermittelt. Es sind weitgehend Methoden aus der Verhaltenstherapie, die sich bei der Behandlung von Ängsten bewährt haben. Die Angst lässt sich auf drei Ebenen in den Griff kriegen: Körper, Gedanken, Verhalten. Auf der körperlichen Ebene sind Atem- und Entspannungsmethoden sehr wirksam. Die negativen Gedanken können durch Gedankenumwandlung und Gedankenstopp beeinflusst werden. Auf der Verhaltensebene ist besonders wichtig: sich der Angst stellen und nicht vermeiden! |